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小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT百度云
[英]罗杰亨德森 著小说主角： 普拉提 鲍林 萧伯 光照 乔治 巴里 圣约翰 亨德森 栗子
最后更新：2024/4/15 0:00:00
最新章节：小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT百度云最新章节 降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 2024-04-15
小说简介：一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。“要想寿而康，九成靠自己…
内容摘要：目前我国居民人均期望寿命已超过72岁，但健康寿命不长，因为其中约有10年到15年过得很差，有的生活不能自理，有些干脆就是植物人。长寿的本意是享受而不是忍受。如果长寿意味着常年的衰弱和依赖，那长寿还有什么意义？一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。要想寿而康，九成靠自己，健康60％要靠自己掌握，健康的金钥匙在自己手中。本书要告诉大家的就是延长健康寿命、提高生命质量的方法，告诉你哪些因素影响寿命长短，怎样使它们朝好的方向转化。这81个健康常识并非包罗万象，但都是让我们在能控制的范围内趋利避害，而不会让大家白费精力，去改变我们无能为力的东西。你会发现掌握并运用这些常识，你的身体就会焕然一新，获得健康一点都不难！
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降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 常感疲劳要考虑是否患了糖尿病 警惕季节性情绪紊乱症 按时按剂量吃药对病才有效 不要睡不着觉就吃药 便秘时别轻易用泻药 打鼾是病宜早治 重视前列腺癌筛查 宫颈涂片检查有助于发现早期宫颈癌 每月一次自检**** 对自己的血压心中有数 身体检查是大病的第一道护栏 身体的小不适可能是大问题 不要把年纪作为不学习的借口 按摩使人放松，还可预防疾病 与宠物做个伴 退休后不要总是闲着 笑可以治病 腹式呼吸是减轻压力最快的方式 生气和生病有很大的关系 看医生要分轻重缓急 检查灶具避免煤气中毒 普拉提对治疗背痛和关节炎很有帮助 游泳是最好的锻炼方式 锻炼可全面改善生活状态 定期献血可减缓细胞衰老 用牙线洁齿可预防心血管疾病 第24章 维生素E能抗衰老、保护心脏 第23章 维生素C可预防心脏病、缓解感冒 第20章 最简易的补钙方法 第18章 喝水而不是喝饮料 第17章 适量饮红酒对身体有益 第15章 喝茶可降低慢性病的发病率 第14章 适量的巧克力可以延长寿命 第12章 减少食盐摄取量可预防高血压 第11章 喝麦片粥可预防心脏病和糖尿病 9过食红肉易致癌 8素食绝对能让你多活几年 5纤维食品可降低癌症发病率 4吃早餐让人更健康、更苗条 3降血压食谱 1合理的饮食结构最重要 目录 内容介绍
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李某人
逻辑好，故事连贯性好，可以当史书来教学的，作者对秦朝的东西肯定费了不少时间和心思，不多说了，严谨系列的神作。。。！
契合度结果让我很不爽，喝了那么久的牛奶，现在才发现被诅咒了。这种东西怎么能在市面上卖？
花钱诅咒自己，我……
看盗版也说一下 能不能多更新一点你爷永远是你爷🤑好书！合理党的粮草，前期是小人物的奋斗史加上大段的历史背景描述，难免让想看爽文的读者憋屈。
荧惑星卷大家想要的称霸情节终于开始了！人物塑造生动，印象最深刻的当然是秦吏喜，做为一直压制了主角近700章的祖龙始皇反而是临终时才暴发出其魅力。
200多万字了，然而仍然无法猜测结局！考虑到作者《春秋我为王》那个坑爹的结尾再加上这本书的名字《秦吏》……恩，总有不祥的预感，希望不要出现打完天下拱手送人继续当秦吏；或者来个君主立宪之类的沙雕结尾！出于不信任，暂时给个四星吧总有刁民想害朕℡作者顶多有点历史功底，文笔还可以，逻辑也不错。但对于我个人的感觉来说感觉就像在看历史书一样😏说白一点感觉作者就是一个秦学家来给我吗们普及知识的，其余的也就剩下小白文了，换句话说给小白文披上一层神秘的面纱😊
莫言刘小波作者文笔不错，历史功底扎实，不水字数不拖沓，就是上一本书结尾剧毒，强行喂屎，真想给他寄刀片。😤😤😤
矿泉水这部小说，文笔丰富，新疑，值得一看……很久没看过如此好看的小说了，质量可以不催更，虽然古话多点但感觉这样看起来更有韵味，秦吏写的相当好，有不认识的字还会去百度一下，适合老书虫，不适合追求爽文的人，千万不要和儒道至圣一样，后面写飘了，成了爽文看不下去了
1作茧自缚此书大半部分都挺好看的，作者犯了一个通病，到了后面不正常收尾，故意一天一章的发，让读者看一个人的心里活动，或者看两个人的对话，就这样一章一章的水，还美名其曰不让书被和谐，没什么看头了吗，虽然书前面挺好看，但后面的行为听恶心人
醉了名人不说暗话～我看这个书，就是来识字的，感谢作者大大加拼音～最早看历史文是～大明武夫，汗乡。从此就爱上了历史小说。史真香～
杰克·伦敦大神一定好好写项羽啊，虽然他可能因为主角光环输给黑夫，但绝不能轻易败亡，我可是项羽粉丝，写的不好我就诅咒你！
流氓兔🐰绝对好作品，距离神作还有一段距离。
最大亮点就是在描写战争时候长短适中，尺度把握的很妙。现在绝大多数的都在水字数，本该章结束的，生生延长20、30章，甚至于更多。生生把一部好的变成烂大街水文。。天天看修仙，几乎每本书类型都差不多，看来看去都一个样，看到这本书，实在是眼前一亮，我就喜欢看np，表示1V1实在腻了
刘雪看了很多小说，实话说这本小说对我而言没什么吸引力，当初看是因为评分高，总而言之大大加油吧，还是有很多人喜欢的
迷途的喵宋心大的女主，运气不会差，在家宅着，看到最后有些不连贯，好像弃坑了，真是应了那句话，我不追着你，你才发现我的好，书荒时看看吧
序章我反正觉得好看
书荒的我要求也不高
看着顺眼就行
即使很多地方三观不对
但我还是要夸夸这本书
反正我看着不难受
本来小说就是开心的猫炼鱼我个人挺喜欢这本，虽然说是np文，实际上也不是，挺好看的，女主个性刻画的挺好，每个男主也都不一样，我最喜欢阴少主，邪邪的坏蛋却满腹深情。
山水画风光一来就一见钟情。二吻倾心。活的还不如纯古代文女主豁达，穿越是来修仙的吧，你踏马又不是第一世，活的折磨煞笔真的好吗，原男主一眼爱上原女主，不喜欢你，黯然神伤。得，你也别修仙了，你搞你的女儿情去吧，呵呵
2392936414样虚情假意,夏断玉很纯情,只对女主好,阴犁罗也不错,不讨厌nP哦！但是更喜欢夏断玉,希望作者大大能够多更新,给女主多一些金手指,挫一下原女主的气焰，看到作者最新的更新，觉得阴犁罗也不错。希望结局是np，阴犁罗和夏断玉都很不错。希望女主角会接受阴犁罗
开心夏哥帅，阴大大邪魅，女主呆呆的，每个男主都很好，希望结局美好，最后的章节很精彩，每个男主都拥有一世独占女主的机会
森川香树我太后悔看这本书了，一开始我以为男主是云，没想到和夏发生了关系变成了夏，好我以为终于可以一对一了，女主又被阴给强了，看不下去了，真的，难受。
RUNING若有人兮山之阿，被薜荔兮带女萝。 既含睇兮又宜笑，子慕予兮善窈窕。 乘赤豹兮从文狸，辛夷车兮结桂旗。 被石兰兮带杜衡，折芳馨兮遗所思。 余处幽篁兮终不见天，路险难兮独后来。 表独立兮山之上，云容容兮而在下。 杳冥冥兮羌昼晦，东风飘兮神灵雨。 留灵修兮憺忘归，岁既晏兮孰华予？ 采三秀兮於山间，石磊磊兮葛曼曼。 怨公子兮怅忘归，君思我兮不得闲。 山中人兮芳杜若，饮石泉兮廕松柏。 君思我兮然疑作。